چربی ها رامین ۱۸ اردیبهشت ۱۳۸۷ بهداشت و سلامت ۱۳ دیدگاه مقدمه چربی ها یکی از مواد مهم تشکیل دهنده غذاها هستند. منابع عمده چربی عبارتند از غذاهای حیوانی همچون گوشت، لبنیات و تخم مرغ به علاوه مغزهای خوراکی (همچون گردو، فندق و بادام) و دانه های گیاهی (مثل آفتابگردان). در … [ادامه ...]